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瑜伽

瑜伽,不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法,集哲学、科学和艺术于一身。通过运动身体和调控呼吸,可以控制心智和情感,以及保持健康的身体。

七式瑜伽丰胸法让你告别“飞机场”胸围涨不停

瑜伽丰胸简单七式 让你告别平胸胸围涨不停 你在被别人称作“飞机场”吗?这样的词用到你身上你受得了吗?想必这样的词用到每个女性身上都受不了吧,其实这样现象的出现也是可以得到改善的,可以让你由平胸变成丰胸。 ...

标签:瑜伽丰胸法 丰胸 飞机场 2016-05-18 00:37:17
能量瑜伽 点燃你的性欲

分开的两腿能够收缩腿部肌肉,让血液在骨盆充分循环,慢慢充溢全身的活力会大大激起你的热情。坐在地板上,将双腿伸直并尽可能地打开,但小心不要拉伤大腿内侧肌肉或韧带。保持膝盖向上,同时两脚向上弯曲。然后尽量向下弯腰抓住脚趾,或者把前臂放在地上以支撑身体。 ...

标签:能量瑜伽 瑜伽 性欲 2016-05-18 00:34:52
两个简单实用双人瑜伽让激情在情人节中释放

今天是情人节,肯定少不了去找个浪漫的地方,然后共进一顿丰盛的晚餐。可是这样对于爱美和正在减肥的人来说,会不会是一种折磨的选择呢?其实你大可以放心的去吃这顿浪漫的丰盛晚餐,大不了吃过晚餐后,两人再去做一些健身运动,可不要想歪了,这里所说的健身运动是指双人瑜伽运动,既能消耗过多的能量,又能达到健身的效果,最主要的是很有浪漫的气息和情调,有木有? ...

标签:情人节 双人瑜伽 2016-05-18 00:30:03
5分钟丰胸瑜伽 拥有丰满女性曲线

胸部是最能够体现女性曲线的美丽的地方,很多女性朋友都为自己胸部的各种问题而烦恼,例如不够丰满,线条不够挺直等等,这些都可以通过后天的运动和调理来进行改善,今天就教大家做一个非常简单的丰胸瑜伽,每天5分钟,轻轻松松前“凸”无限。 ...

标签:胸部 女性曲线 丰胸瑜伽 瑜伽 2016-05-18 00:26:50
8式瘦腰柔软瑜伽打造性感小蛮腰

腰腹是最容易走样的部位,容易堆积脂肪,形成赘肉。下面小编就来教你8式瘦腰柔软瑜伽,助你通过简单的瑜伽动作收紧腰腹肌肉,甩掉赘肉,重塑迷人腰腹曲线,打造性感“小蛮腰”。” ...

标签:小蛮腰 瘦腰柔软瑜伽 瑜伽 2016-05-18 00:22:08
双人瑜伽的各种姿势分解

双人瑜伽顾名思义就是两个人进行的瑜伽练习,练习双人瑜伽是不分年龄、不分性别的,主要强调的是两个人共同协作,彼此协助完成一些单人无法进行或比较难实现的瑜伽动作;以下是双人瑜伽的各种姿势分解,一起来看看吧。 ...

标签:双人瑜伽 姿势 瑜伽 2016-05-18 00:19:16
女人练习瑜伽的三大好处

近年来越来越多的女性朋友开始练瑜伽,究竟练瑜伽的好处有哪些呢?最为人所知的应该是瑜伽的塑身效果吧,瑜伽可以帮瘦人增肥,帮胖人减肥;总之练习瑜伽对人体的益处非常多,以下是女人练习瑜伽的好处介绍,一起来看看吧。 ...

标签:女人 瑜伽 2016-05-18 00:16:42
腹部减肥瑜伽

腹部减肥瑜伽应该是办公一族最需要的减肥方法了,因为在办公室的他们一般一坐就是一天,众所周知久坐最容易长小腹;那小腹”险情告急“怎么办呢?赶紧来学习腹部减肥瑜伽吧。 ...

标签:腹部减肥 减肥瑜伽 减肥 2016-05-17 21:39:13
产后减肥瑜伽的好处有哪些?

产后减肥势在必得,很多新妈妈都在寻找一些有效的减肥方法,其中很大一部分人都选择的是练减肥瑜伽减肥,那产后用减肥瑜伽减肥对身体有哪些好处呢?不清楚的朋友们赶紧来看看吧。 ...

标签:产后减肥 减肥瑜伽 减肥 瑜伽 2016-05-17 21:36:26
双人瑜伽的好处有哪些?

瑜伽的种类良多,有减肥瑜伽、孕妇瑜伽、老年瑜伽、双人瑜伽等等;今天给大家介绍的是双人瑜伽的好处,双人瑜伽不难理解,就是两个人练的瑜伽;练双人瑜伽能有效培养两人的默契度,特别适合夫妻、情侣练习。 ...

标签:双人瑜伽 瑜伽 2016-05-17 19:46:08
5式瘦腿瑜伽轻松告别大象腿

春天到了,夏天近了,相信需要瘦腿瑜伽的朋友也多了;其实不管在哪个季节,拥有一双美腿都是每个人梦寐以求的事情;想告别大象腿的mm们,赶紧跟随小编一起来学习一下瘦腿瑜伽吧。 ...

标签:瘦腿瑜伽 瘦腿 大象腿 2016-05-17 19:34:30
孕妇练习瑜伽的好处

练习瑜伽可以让孕妇分娩的这个过程变得轻松、简单,并有助于孕妇在产前保持平和的心态。 ...

标签:孕妇 瑜伽 2016-05-17 19:29:40
瑜伽瘦腰为“水桶腰”的mm们解忧

很多女性由于长期不运动或工作环境导致身材走形、不匀称,尤其是久坐一族,赘肉最容易堆积在腰部,这时大家都想过局部减肥,当然局部减肥的方法也很多,如今天小编给大家推荐的瑜伽瘦腰,就专门针对“水桶腰”的mm们打造的。 ...

标签:局部减肥 瑜伽瘦腰 水桶腰 2016-05-17 19:25:23
早晚练瑜伽有什么好处?

瑜伽是当下最为流行的一项运动,很多人运用瑜伽来修身养性。瑜伽减肥也是人们在减肥是很喜欢选择的一种方式了。瑜伽不仅仅是可以修身还可以养性,平和心态。但是练瑜伽的时间我们也是有要求的,一般我们会建议在晚上或者早上来练瑜伽,这样的效果会比较明显。 ...

标签:瑜伽 练瑜伽 2016-05-17 19:22:35
什么是高温瑜伽?一种新兴瑜伽项目

现在瑜伽这项运动已经被越来越多人认可了,近些年新兴了一种瑜伽项目——高温瑜伽,高温瑜伽的减肥瘦身塑形效果更为显著!高温瑜伽的创办者说:“人没有‘变老了’这种说法,坚持每日锻炼至少两个月,你会发现说自己变老了是一件很愚蠢的事情。什么是高温瑜珈?今天我们就给大家解答一下这个问题! ...

标签:高温瑜伽 瑜伽 2016-05-17 16:49:12
水上瑜伽的6大好处

消除疲劳、提高注意力、护肤、减肥等等,都是水上瑜伽的好处;水上瑜伽顾名思义,就是把水上锻炼的基本原则和一些熟悉的瑜伽姿势巧妙地结合起来的一种创新运动形式;水上瑜伽对人体有很重要的保健作用,下面一起来了解一下。 ...

标签:水上瑜伽 瑜伽 2016-05-17 16:29:25
产后减肥瑜伽4大好处助新妈妈恢复身材

瑜伽分很多种,有减肥瑜伽、瘦脸瑜伽、产后瑜伽等等,而今天小编给大家介绍的是产后瑜伽;产后瑜伽对于新晋妈妈来说非常重要,因为它不仅可以帮助新晋妈妈们减肥,还可以治疗产后易产生的颈椎、腰椎疲劳;以下是具体介绍,一起来了解一下吧。 ...

标签:瑜伽 产后瑜伽 妈咪 2016-05-17 16:24:23
5式瘦腿瑜伽 拥有一双美腿不是梦

瑜伽分为很多种,瘦腰、瘦腿、瘦脸……每种不同的瑜伽,都有不同的健身功效;今天小编给大家介绍的是瘦腿瑜伽,拥有一双美腿是每个人都梦寐以求的事情,今天小编就让大家梦想成真,下面赶紧一起来学习一下瘦腿瑜伽的动作要领吧。

...

标签:瑜伽 瘦腿瑜伽 美腿 2016-05-17 16:15:11
瑜伽技巧你都掌握了吗?

瑜伽是一项很好的健身运动,不仅能够塑造体形,对身体健康也有很大的帮助;当然正是因为瑜伽的好处良多,所以瑜伽现在在各个国家都广为流行。瑜伽好处多注意的事情也比较多,只有掌握了瑜伽技巧,才能将瑜伽的健身效果发挥得淋漓尽致。 ...

标签:瑜伽技巧 瑜伽 健身运动 2016-05-17 16:08:30
做瑜伽过程中要遇到的误区

练习瑜伽我们常常会遇到一些错误的误区,瑜伽现在已经被越来越多的爱美的女性朋友选择。一项研究表明,每1000个瑜伽动作演示中只有两个动作有受伤的可能,然而专业人士提醒,瑜伽是走向“自知自觉”的途径,锻炼者一定要循序渐进、量力而行。 ...

标签:瑜伽 误区 瑜伽动作 2016-05-17 16:02:14
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