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太极

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陈氏太极拳 最大太极拳流派简介

陈氏太极拳是太极拳中最大的流派,是一种大众化的太极套路,太极拳能让人彻底放松,能让人的心静如水;对于人体保健有非常大的作用,建议大家以它作为自己的长期健身项目,以下是陈氏太极拳的简介,一起来了解一下吧。 ...

标签:陈氏太极拳 太极拳 太极套路 2016-05-15 16:41:55
练习孙式太极拳有哪些错误是比较容易犯的呢?

练太极是有很多讲究的,刚开始学习太极拳的时候难免会有一些错误的理解,那么在练习孙式太极拳有哪些错误是比较容易犯的呢?下面小编就来为你介绍一下关于孙式太极拳的一些常见错误,赶紧认识一下吧! ...

标签:孙式太极拳 太极拳 2016-05-15 16:35:31
太极既修心养性又锻练肢体

修身养性的方法可以根据个人的喜好来进行,小编这里推荐太极和瑜伽两种方法。太极从古流传至今取之精华是非常理想的方法,而瑜伽健身已经成为新时尚。 ...

标签:修身养性 太极 瑜伽 2016-05-15 16:25:06
太极练习教学 三十二式太极剑剑谱(图)

太极剑练习方法有哪些?三十二式太极剑是原国家体委于1957年组织编创的太极剑普及套路。全部动作除起、收势外共32个动作,整个套路分四组,每组由8个动作组成。 ...

标签:太极剑 三十二式太极剑 2016-05-15 16:05:57
教你几个简单易学老少皆宜太极拳招式

太极拳的练习方法有哪些?太极拳适宜于中老年人及体弱多病者进行的健身运动。是锻炼身体、增强体质的有效方法之一。其实此项运动老少皆宜,要学会也不难。 ...

标签:太极拳 太极拳招式 2016-05-15 15:56:16
关于太极意念练习 名家有话要说

太极拳这种由意识指导动作的运动状态和效果,就叫“用意不用力”,也是太极拳入门和达到“身知”的前提。 ...

标签:太极意念 太极 2016-05-15 15:45:37
太极的养生功效有哪些?

太极的养生功效有哪些?太极拳是我国人民的一种强身健体的运动形式,是中华民族宝贵的文化遗产。 ...

标签:太极养生 太极 强身健体 2016-05-15 15:37:40
太极拳对慢性疾病的康复知识大讲解

太极拳是一种非常柔和的运动,既有强身健身的效果,对于慢性病的恢复也有很好的辅助作用,可以逐步增强病人体质,所以中医学把太极拳纳入康复保健的体系之中,作为重要的理疗手段,现在中国很多疗养院、康复医院都引入了太极拳锻炼手段。 ...

标签:太极拳 慢性病 2016-05-15 15:33:26
如何练习太极拳养生功效最好?练习太极拳六点

太极拳的运动特点及其习练方法,具有行之有效的健身、养生、医疗作用。在锻炼神经系统、提高感官功能;增强呼吸机能,加强肌肉骨骼系统运动,促进新陈代谢、畅通经络、刺激穴位、改善心血管系统健康等方面具有一定的医疗保健效果。 ...

标签:太极拳 太极养生 2016-05-15 15:26:41
太极养生 详解武当太极拳十三式要领

在中国,关于太极拳的派别更是数不胜数,武当13式太极拳更是综合了内外功法,外有太极十三势,内有武当内家拳,下面就简单的介绍下武当太极拳十三式。 ...

标签:太极拳武当13式 太极拳 太极十三势 武当内家拳 2016-05-15 14:56:04
养性净心利器 学太极能养成一种定力

太极养性净心,现代我们生活的快节奏,让很多人疲于忙碌。忙忙碌碌,碌碌忙忙,一天天的忙下来,会让大多数人感觉心累。 ...

标签:太极 养性净心 2016-05-15 14:52:41
打太极有什么好处?降压又降脂

研究发现,在心血管疾病患者中,中国传统运动方式可帮助降低患者的心脏收缩压(高压)和舒张压(低压),前者最高降幅可达9.12毫米汞柱,后者降幅平均超过5毫米汞柱。 ...

标签:打太极 降压 降脂 2016-05-15 14:40:09
中老年人练太极养生需要注意什么?

人年老以后身体会慢慢衰弱,不适合做太剧烈的运动。太极拳的动作很舒缓,练习太极拳以后身体会变得很柔软,筋长一寸,寿延十年。每天活动一会儿,就把自己的筋骨给拉开了,对于老年人来讲,是再适合不过的了。 ...

标签:中老年人 太极养生 太极拳 2016-05-15 14:33:47
练太极拳如何做到排除杂念?

太极如何做到排除杂念?现阶段整个大城市都是浮躁喧嚣的环境,而练习太极最重要的就是要平心静气排除杂念,那么练太极如何做到排除杂念呢?下面小编为您揭秘太极排除杂念的秘诀,看看吧。 ...

标签:太极 太极拳 练拳 2016-05-15 14:26:15
练太极桩功巧动身体一部位能除湿减肥

除湿减肥只需巧动身体一部位,小编今天为大家分享的这位因为练太极桩功不仅减了肥,还祛除了体内湿气。练太极桩功能强身健体,对女性起着调理的作用。 ...

标签:除湿减肥 练太极桩功 女性 2016-05-15 14:18:10
练习太极拳17个注意事项

练太极拳要注意什么?现在太极拳越来越受到人们的亲睐,不过练习太极拳也是很讲究的,练习太极拳有很多注意事项,例如地点、时间的选择,饮食的调理搭配等。 ...

标签:练太极拳 太极拳 注意事项 2016-05-15 13:41:01
女性练习24式太极拳能补气养血美容健身

女性练习24式太极拳的好处,爱美是女人的天性,练太极拳能让女人变得知性美。因为女人练24式太极拳能补气养血,达到美容健身的作用。 ...

标签:24式太极拳 太极拳 女性 补气养血 美容健身 2016-05-15 13:13:11
冬天养生一个简单动作促进冬季排毒

冬季经常出现气血不足的现象,因为冬季里血液循环慢,但是练习太极拳能疏通经络,活血化瘀,排出体内的毒素。把它深藏起来,避开风邪寒冷,求得温暖,不要使皮肤泄致使阳气损失,这是顺应冬季气候保藏身体闭藏机能的方法。如背道而行,就会损伤肾脏,至使春天的春生之气不足,到了春天就会发生痿厥之疾。 ...

标签:冬天养生 冬季排毒 太极拳 2016-05-15 13:04:21
科学验证通过练习太极拳可延缓各器脏的衰老

只要做这招 一夜让你年轻二十岁时间的流逝,无情的在身体上留下时光的烙印,最明显的标记就是皮肤上的皱纹和头发变白、四肢脆弱无力等,但是练习太极拳的人情况却有所不同。 ...

标签:太极拳 有氧运动 2016-05-15 12:51:26
女性经期练太极拳有利于排毒养颜

太极拳可改变人的心态、心情、心境。在心理健康的调查中,许多女士在调查表上写到:太极拳真好,轻松愉快每一天;我离不开太极拳,不练就像丢了魂;感谢太极拳使我年轻美丽,感谢太极拳使我健康;我爱太极,我享受太极,太极就是我的命。
...

标签:太极拳 痛经 经期 2016-05-15 12:44:44
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