网站地图 网友投稿

健身

健身

运动调理健康操每早做一遍整年不得病

俗话说的好,生命在于运动,人体和机器一样不运动就会老化生锈,出现毛病,人们只要坚持运动做有效的健康操,让你健康康康百病不侵,那么做健康操的好处是什么呢?怎么做保健操提高免疫力呢?下面小编就为大家介绍一下运动调理的方法吧。 ...

标签:健康操 运动调理 免疫力 2016-10-23 13:04:33
打乒乓球有助于防止老年痴呆

早老性痴呆患者打乒乓球会锻炼到更多的大脑部位,打完乒乓球后,精力更旺盛、说话更多,走路速度也快两倍。 ...

标签:老性痴呆 乒乓球 2016-05-18 16:28:27
中老年人锻炼后要注意喝水方法

老年人在锻炼后,需要补充适量水分,但要注意喝水方法。 ...

标签:中老年人 喝水方法 2016-05-18 16:26:19
缺乏运动的人警惕你会患上运动缺乏症

你是不是自从买了车以后,一步路也不愿意走了?过去常常是步行去附近的超市买东西,有了车以后,也一定要开车去。随着私家车越来越多,不少私家车主只要出门,无论远近都以车代步,使得不少私家车主患上了运动缺乏症。 ...

标签:运动缺乏症 运动养生 2016-05-18 16:16:58
肥胖趣味 肥胖症可能和社会经济地位和种族有关

中、高等的社会经济地位更能保护白人妇女不会得肥胖症。为什么会有这样的情况还需进一步研究。在先前的研究中发现,有几乎半数的黑人妇女有肥胖症,这个比例比白人妇女要高30%。 ...

标签:白人妇女 黑人妇女 肥胖症 2016-05-18 15:53:34
健身史上最成功的团体健身项目bodypump

body pump是健身史上最成功的团体健身项目,是世界上最有影响力的运动体系——莱美中,是最受欢迎的一个。它打破了男性在健身会中很少有机会参加团体操的局面,吸引了大量喜欢简单有效的非舞蹈性动作练习的男性。 ...

标签:健身 团体健身 bodypump 2016-05-18 15:46:13
回顾广播体操的发展进程

广播体操现在开始!每天清晨随着喇叭里传出的音乐声,成百上千的人整齐划一地举手投足,开始一天的忙碌。你对这样的场景一定不陌生,广播体操和眼角的小细纹、渐渐凸起的肚腩一起伴随了很多人的成长。 ...

标签:广播操 广播体操 2016-05-18 15:36:35
来自美国的新型健身方式 手跑

顾名思义,手跑即以手为中心进行的健身活动。手跑形式多种多样,有手蹬、展翅和抛球等。作为手跑前的热身活动,健身者可活动手指关节,甩动一下腕部、臂部和肘部(仿效抛保龄球和发乒乓球的动作),目的是促进血液循环,让整条手臂的所有关节都能活动开。 ...

标签:手跑 健身活动 2016-05-18 15:05:45
爬山并不适合所有人 谨防爬山猝死

站在高山峻岭之上,眺望远处层层山峦绿林,陶醉在美丽的大自然风景中,爬山者自然会感到心旷神怡。但是在欣赏和陶醉之余,请不要忘记,爬山运动是一项耗氧量很大的运动,不是每个人都适宜进行的,不时见诸报端的中老年人爬山猝死事件就说明了这一问题。 ...

标签:爬山 猝死事件 猝死 2016-05-18 14:52:41
掌握运动呼吸技巧 运动养生事半功倍

任何锻炼中,呼吸是至关重要的,当我呼吸顺畅时,你的运动也会事半功倍。 ...

标签:运动呼吸 呼吸养生 运动养生 2016-05-18 14:48:50
因太瘦而烦恼的女性必须练习这四个小动作

为因太瘦而烦恼的女性介绍一些健胃整肠、能产生活力的简单体操。 ...

标签:女性 增重 减肥 2016-05-18 14:44:31
中学生进行健美锻炼的4个目的

减肥,使体型匀称、健美。应根据不同的目的,安排健美锻炼。 ...

标签:中学生 健美锻炼 2016-05-18 14:34:33
长跑锻炼不但磨练意志品质还能防病治病

长跑锻炼对于培养人们克服困难,磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。特别是对那些冬季怕冷爱睡懒觉不想锻炼的人起到促进作用,从而使人他们尝到健身长跑锻炼的好处。 ...

标签:长跑锻炼 健身方法 长跑 2016-05-18 14:26:20
老年人选择健身环境有要点

老年人健身意识日渐强烈,这是十分可喜的现象。但是,您知道吗?选择合适的健身环境,也是非常重要的。 ...

标签:健身环境 老年人 2016-05-18 14:20:28
每天踢踢腿 健康青睐你

跑踢法:在慢跑的过程中,加上抬或踢腿的练习。如:车轮跑、小步跑、后蹬跑、高抬腿跑等等。 ...

标签:踢腿 健身 2016-05-18 14:13:56
慢性心衰康复者合理运动应处理好几个关系

我们知道,慢性心衰最基本、最重要的病理特点是静脉系统和重要脏器的淤血。药物治疗固然可以纠正这种血液动力学异常引起的淤血,缓解症状,但由于药物的毒副反应,往往效果不能尽如人意。 ...

标签:运动 慢性心衰 2016-05-18 14:08:28
转呼啦圈减肥打造魅力小蛮腰塑造完美曲线

许多美M们尝试了各种各样的减肥方法,但最终却还是未能如愿减出自己想要的曲线,没有拥有魅力的小蛮腰,不知道姐妹们有没有试过转呼啦圈,编向你特别推荐,这款既简单经济又可以打造完魅力腰身的减肥方法。下面我们就来学习下转呼啦圈减肥,塑造完美曲线所必知的一些小常识。 ...

标签:转呼啦圈减肥 完美曲线 减肥方法 小蛮腰 2016-05-18 14:03:04
男人常做俯卧撑的各种好处 改善夫妻生活质量

做俯卧撑就能暴露出男人的弱项,看出男人哪里不行?从一个小小的俯卧撑运动是如何看出男人哪里不行呢?这项运动虽然可以暴露出男人的弱点,但是男性朋友更应该做这项运动。因为找出弱点,发现问题才能够解决问题。因此俯卧撑运动,最暴露男人也最锻炼男人。 ...

标签:俯卧撑 男人 2016-05-18 13:44:17
探寻游泳带来的减肥之说的真相

炎炎夏日,游泳的确是一项很好的健身运动,但任何运动方式都不是万能的。只要根据自己的体质,安排合适的游泳方法,以及安排合理的泳后饮食,还是可以达到健康减肥的作用的。 ...

标签:游泳 减肥 健身运动 2016-05-18 13:35:22
四项测试帮你搞清楚是否适合跑步

大部分的人都是适合跑步运动养生的,跑步也是一项非常简单的运动。但是不排除有部分的人会有在运动后会觉得腰酸背痛,很不舒服,并没有运动后的轻松感。这到底什么原因呢,或许你是那小部分不适合跑步的人群。下面小编给大家几个测试让你清楚自己到底适不适合跑步! ...

标签:跑步 运动养生 2016-05-18 12:01:51
 22    1 2 下一页 尾页

热门精选

热门头条

最新文章

编辑推荐

皇帝健康网微信

微信扫一扫