网站地图 网友投稿
当前位置:首页 > 饮食养生 > 养生食谱

四个蚕豆养生食谱 你不知道的食疗功效

作者:黄小黄 时间:2016-10-12 13:54:29 来源:皇帝健康网
文章导读

清炒蚕豆、火腿蚕豆、鱼汁蚕豆瓣、雪菜豆瓣酥是最靠谱的蚕豆食疗功效及养生食谱。有多种人体所需的营养物质,更有补中益气,健脾益胃的食疗功效。

1346.jpg

 蚕豆怎么做好吃,吃蚕豆有什么食疗作用吗?蚕豆在生活中很常见,蚕豆含有多种人体所需的营养物质,更有补中益气,健脾益胃的食疗功效。那么就一起来看看蚕豆食疗功效及养生食谱吧:……

清炒蚕豆

原料:
鲜蚕豆500克
调味料:
油40克,碎葱少许,糖、盐、味精各1小匙。
做法:
1.将油烧至八分热,放一些碎葱,然后将蚕豆下锅翻炒。炒时火头要大,使蚕豆充分受热。
2.加水焖煮,一般来说,水量需与蚕豆持平。为保持蚕豆的青绿,嫩蚕豆焖的时间不必太长,蚕豆起“黑线”后,可多加些水,盖锅时间也需长一些。
3.当蚕豆表皮裂开后加盐,用盐量比炒蔬菜略多些。蚕豆烧熟后会有一些苦涩,所以需加入一些糖,再加入适量味精,盛盘即可。

 1/4    1 2 3 4 下一页 尾页

相关文章

养生标签

一周热门

热点排行

菜谱精选

微信扫一扫