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宝妈必备宝宝食谱

作者:黄小黄 时间:2016-10-12 13:42:17 来源:皇帝健康网
文章导读

妈妈是世界上最无私的人,无论你是新手宝妈还是二胎宝妈,宝宝的饮食直接影响宝宝的健康,宝宝吃什么,吃的是否有营养是许多妈妈们都关注的问题……

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1.栗子茯苓枣粥

原料:
栗子、大枣各10枚,茯苓15克,大米50克。
制作方法:
1.将茯苓研细,大枣去核;
2.将大米煮沸
3.下大枣、茯苓、栗子等,煮至粥熟服食
适合人群:2-3岁宝宝。
健康提示:
1.栗子(板栗)性温、味甘,入脾、胃、肾经,能健脾益肾、厚补胃肠;
2.大枣味甘性平,有健脾和胃、补益气血功效;
3.茯苓性平、味甘淡。有补脾利湿,宁心安神作用;
4.大米乃“五谷之首”,性平、味甘,能补中益气、健脾养胃。

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