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牛肉怎样做?有什么好处?

十分鲜美,问:2016-10-13 12:50:05关键词:牛肉,蛋白质,微量元素
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我的小孩正处于发育的阶段,身体比较单薄,经常会有头晕,学习的压力很大,怕他承受不起,听说牛肉对身体好,要怎样吃才好?

皇帝健康网甄选答案:

 牛肉含有丰富的蛋白质和人体必需的微量元素,是补血和强身的好食物。牛肉含锌和镁,有利于人体合成蛋白质,能促进肌肉生长,加强肌肉的力量,能增强免疫力。牛肉的做法很多,可以用来煮汤或者炒菜都可以,可以加入红枣煮汤,牛肉含有铁剂,铁是造血必需的矿物质,所以可以补血;只要坚持食用一段时间,可以明显改善身体素质。但长期食用会导致上火,要适当调整进食的量。

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